Mengapa Air Sangat Penting untuk Aktivitas Tubuh Setiap Hari
Air merupakan elemen penting yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh manusia. Fungsi utama air adalah menjaga hidrasi, yang memungkinkan organ tubuh bekerja secara optimal. Tubuh yang cukup terhidrasi dapat memproses nutrisi lebih baik dan mendukung sistem pencernaan. Selain itu, air juga berperan dalam menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar dan mendukung transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan air dapat membuat tubuh merasa lelah dan menurunkan konsentrasi saat melakukan aktivitas. Bahkan sedikit dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan fisik dan mental dalam…